СОВРЕМЕННЫЙ УРОВЕНЬ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ И АДАПТАЦИИ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ ОРГАНИЗМА СТАРШЕКЛАССНИКОВ СРЕДНИХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ШКОЛ АСТРАХАНСКОЙ ОБЛАСТИ

Целью исследования является выявление динамики изменений функциональных возможностей учащихся 9-11 классов в процессе общего среднего образования. Методы: 12-минутный тест ходьбы и бега Кеннета Купера; функциональная проба частоты сердечных сокращений до физической нагрузки, во время ее проведения и в период восстановления; методы математической статистики, сравнительного анализа результатов.

Содержание физической культуры включает в себя валеологические ценности, к которым относятся накопленные знания об использовании физических упражнений для эффективного физического развития человека,  формирования   его   телосложения,   закаливания,   повышения   умственной  работоспособности и психоэмоциональной устойчивости.

Приоритетная роль отводится формированию у обучающихся школьников установок на освоение ценностного потенциала физической культуры, здорового образа жизни, актуализацию физического самовоспитания и здоровьесберегающего поведения у людей. С пассивным двигательным стилем жизни связано и снижение общих адаптационных возможностей человека [2, с. 338].

Выявление функциональных возможностей восстановления организма школьников при современном их малоподвижном образе жизни и при постоянно возрастающем потоке учебной информации указывает на актуальность исследования и позволяет проанализировать степени восстановления деятельности сердечно- сосудистой системы организма с учетом гендерных различий. В структуре факторов, формирующих здоровье человека, в последние десятилетия резко возросло значение двигательной активности и влияние ее на частоту заболеваемости отдельных категорий населения страны.

В современных условиях среднего общего образования школьникам необходим достаточно высокий уровень развития двигательного качества – выносливости. По мнению Н.Г. Озолина, общая выносливость – это способность продолжительно выполнять любую работу, вовлекающую в действие многие мышечные группы и предъявляющую достаточно высокие требования к сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной системам [3, с. 463]. Знание исходных показателей функциональных и физических возможностей организма старшеклассников, а также их динамики на протяжении обучения в 9-11 классах среднего общего образования (СОШ) в школах позволяет распределить учебную нагрузку по годам обучения.

Исследование уровней физической и функциональной подготовленности старшеклассников 9-11 классов проводилось на базе СОШ № 4,8,56 и гимназии №1 Ленинского района и СОШ Приволжского района Астраханской области. Всего в исследовании приняло участие человек, из них школьника 9-х классов, человека 10-х классов, человек 11-х классов.

Для определения уровня функциональной подготовки применялась методика исследования функциональной кривой пульсометрии. Первая проба частоты сердечных сокращений фиксировалась в течение 1 минуты до физической нагрузки, вторая – сразу после нагрузки и третья – через 5 минут во время восстановления пульса в покое. Результаты пульсометрии, выраженные количеством сердечных сокращений в минуту в периоды до получаемой физической нагрузки, сразу после нее и в течение пяти минут восстановления с полным отдыхом, представлены в Табл.1.

После анализа и сравнения полученных данных пульсометрии в покое у  учащихся 9 классов СОШ № 4,8,56 и Гимназии №1 и СОШ Приволжского района, нами было отмечено следующее.

Для определения среднего показателя частоты сердечных сокращений в покое у девятиклассников СОШ Ленинского Района и ЧСС школьников СОШ Приволжского были подсчитаны результаты пульсометрии как у девушек, так и у юношей (Табл.1).

Таблица 1  

Средние показатели ЧСС в покое у девятиклассников до физической нагрузки (уд./мин.)

Средний показатель ЧСС в покое у девятиклассников Ленинского Района намного выше данных ЧСС школьников СОШ Приволжского как у девушек (> на 21,03 удара в минуту), так и у юношей (> на 21,06 удара в минуту).

Как видно из Табл.1, у школьников 9-х классов СОШ № 4 наблюдается самый низкий показатель состояния пульса в покое с тенденцией к возрастанию, входящий в показатель нормы у людей.

Причем, у юношей СОШ № 56 частота сердечных сокращений имеет наивысший показатель.

После сравнения полученных данных ЧСС в покое у учащихся 10-х классов, были получены следующие результаты пульсометрии (Табл.2).

Таблица 2

 Средние показатели ЧСС в покое у десятиклассников до физической нагрузки (уд./мин.)

Как видно из Табл.2, среди учащихся 10-х классов наивысший показатель состояния пульса в покое у девушек гимназии № 1 Ленинского района. В то же время сравнительный анализ школ двух районов указывает, что ЧСС покоя у школьников 10-х классов Ленинского района намного выше, чем у соответствующего возраста учеников СОШ Приволжского района. Пульсометрия состояния покоя старшеклассников, обучающихся в 10-х классах Приволжского района, находится в пределах нормы.

Далее было проведено аналогичное исследование полученных данных пульсометрии в покое перед выполнением бегового теста Купера у учащихся 11-х классов. Результаты пульсометрии состояния организма учащихся 11-х классов отображены в Табл3.

Средние показатели ЧСС в покое у учеников 11-х классов до физической нагрузки (уд./мин.)

Таким образом, у учащихся 11-х классов выявилось, что у девушек СОШ Приволжского района состояние пульса покоя в норме, а у юношей наблюдается тенденция к нормальному. Школьники 11-х классов Ленинского района в среднем имеют завышенные показатели пульса в покое.

Далее были проанализированы показатели пульсометрии сразу после 12-минутного бега теста Кеннета Купера (Табл.4).

Таблица 4  

Средние показатели ЧСС сразу после физической нагрузки у учащихся 9-11 классов (уд./мин.)

Как видно из Табл.4, у учащихся всей выборки классов СОШ № 4 самый низкий показатель пульсометрии, а наивысший пульс наблюдается в СОШ № 56 (142,38 уд/мин).

Последнее может указывать, что в данном образовательном учреждении в недостаточной мере уделяется внимание физическому здоровью учащихся.

Сам факт того, что в СОШ № 56 практически отсутствуют занятия по физической культуре в старших 10- 11 классах и заменяются другими общешкольными мероприятиями.

Далее были проанализированы результаты пульсометрии учащихся 9-11 классов районов Астраханской области, измерение которых проходило по истечению 5-ти минут отдыха после 12-ти минутного бега.

Результаты данного критерия показаны в Табл.5.

Таблица 5 Средние показатели ЧСС после 5-ти минут отдыха в покое физической нагрузки у учащихся 9-11 классов (уд./мин.)

Из Табл.5 наблюдается, что показатели пульса в покое после 5-ти минут отдыха у старшеклассников всех средних учебных заведений общего образования не соответствуют норме, как у девушек, так и у юношей.

Для определения уровня физической подготовленности применялась методика 12-минутного бега и ходьбы Кеннета Купера [1].

При оценке качественных показателей уровня физической подготовленности превосходный уровень оценивался в 6 баллов, отличный – в 5 баллов, хороший –  в 4 балла, удовлетворительный – в 3 балла, плохой – в 2 балла, а очень плохой – 1 балл.

Результаты проведенной методики Кеннета Купера по выявлению уровней физической подготовленности школьников, выраженных в баллах, отображены в Табл.6.

Качественный     уровень     физической     подготовленности     старшеклассников    СОШ     Ленинского     и Приволжского районов по методике К. Купера (в баллах)

Как видно из Табл.6 оценивания уровня физической подготовленности старшеклассников по всей выборке, средний показатель у девушек выше, чем у юношей. Но в целом диапазон разброса данного показателя колеблется от «Очень плохо» (58 % учащихся) и «Плохо» (33 %) до «Удовлетворительно» (только у 8,33 % старшеклассников). Следует отметить, что наивысшее значение уровня аэробной выносливости наблюдается среди девушек 9-х классов средних образовательных учреждений Ленинского района г. Астрахани. Примечательно, что девушки СОШ Приволжского района физически более подготовлены, чем юноши по всей выборке исследуемых школьников 15-18 лет. Юноши, обучающиеся в школах как Ленинского, так и Приволжского районов, стабильно показывают низший результат по аэробной выносливости. В целом, выявленные уровни физической подготовленности говорят об плохих функциональных возможностях адаптации к учебной нагрузке и о необходимости срочного пересмотра зачетного комплекса нормативов по дисциплине «Физическая культура» в сторону снижения (Рисунок 1).

Далее измерялась мышечная сила обеих кистей рук у старшеклассников способом кистевой динамометрии. Результаты кистевой динамометрии в целом по выборке старшеклассников показаны в Табл.7 и на Рисунке 2.

Как видно из Табл.7, в целом по выборке силовой показатель кисти оказался выше у старшеклассников средних образовательных учреждений Приволжского района. Причем, сила левой кисти у девушек СОШ обоих районов Астраханской области выше, чем правой руки.

Результаты пульсометрии, выраженные количеством сердечных сокращений в минуту в периоды до получаемой физической нагрузки, сразу после нее и в течение пяти минут восстановления с полным отдыхом, представлены в Табл.8.

Таблица 8 Изменения средних показателей сердечного ритма учащихся 9-11 классов в целом до нагрузки, во время физической нагрузки и после 5-минутного отдыха

Как видно из Табл.8, частота сердечных сокращений в состоянии покоя соответствует норме только у старшеклассников средней образовательной школы Приволжского района Астраханской области (68,91). В остальных исследуемых школах Ленинского района данный показатель имеет тенденцию к тахикардии.

Следует отметить, что в целом по всей выборке исследуемых старшеклассников при сравнении показателей пульса в состоянии покоя до и после 5-ти минутного отдыха у девочек и у юношей наблюдается в среднем недостаточное восстановление до исходного уровня (на 14,74 удара в минуту).

Для определения динамики сердечных сокращений измерялся пульс учащихся сразу после окончания беговой нагрузки и по истечению 5-ти минут после нее в состоянии полного покоя учащихся (Табл.9).

Таблица 9 Показатели восстановления учащихся 9-11 классов СОШ Ленинского и Приволжского районов при сравнении ЧСС до выполнения нагрузки и по окончанию 5-ти  минутного отдыха после физической нагрузки

Итак, установлено, что в целом по выборке исследуемых у более половины старшеклассников сердечно- сосудистая система организма не успевает восстановить сердечный пульс до уровня исходного состояния покоя, что говорит о дезадаптации к физической нагрузке нормативного характера на уроках физической культуры.

Результаты восстановления сердечно-сосудистой системы организма старшеклассников после отдыха, выраженные в процентном содержании, отображены в Табл.10.

Таблица 10

Количество учащихся 9-11 классов Ленинского и Приволжского районов Астраханской области с недовосстановлением ЧСС после аэробной физической нагрузки (%)

Как видно из данных, приведенных в таблице 10, количество старшеклассников с недовосстановлением пульса, выраженное в процентном соотношении, у юношей 9 и 11 классов СОШ Ленинского района выше, чем у школьников соответствующих классов СОШ Приволжского района.

В результате исследования обнаружилось слабые функциональные возможности  адаптации сердечно- сосудистой системы к нагрузке, а уровень физических возможностей выявился ниже среднего значения по всей выборке исследуемых.

Список литературы

1.     Гуменный В.С., Лошицкая Т.И. Комплексный контроль физической подготовленности студентов политехнических вузов / Кременчугский государственный политехнический университет. Пост. в ред. 26.06.2003 г. [Электронный ресурс] – Режим доступа. – URL: http: // 1 ib.sportedu.ru/Books/XXPI/2003N4/p97-104.htm (дата обращения 03.12.2013).

2.     Марочкина Н.В. Сравнительный анализ уровней физической подготовленности и функционального состояния организма студентов инженерных специальностей. // «Личность, семья и общество: вопросы педагогики и психологи»: сборник статей по материалам XXXV международной научно-практической конференции. (11 декабря 2013г.). Copyright © 2013. All Rights Reserved (дата обращения 30.05.26).

3.     Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать/Н.Г. Озолин. – М.: ООО «Издательство Астель»: ООО «Издательство АСТ», 2004. – 863 с.