ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (ЛФК) ПРИ РАЗРЫВЕ МЕНИСКА. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ПОВРЕЖДЕНИИ МЕНИСКА. ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА РАЗРЫВА МЕНИСКА У СТУДЕНТОВ САНКТ-ПЕТЕРГБУРГСКОГО АРХИТЕКТУРНО- СТРОИТЕЛЬНОГО УНИВЕРСИТЕТА

Аннотация

В этой статье повествуется о такой травме, как разрыв мениска. Данное исследование было проведено в Санкт-Петербургском архитектурно строительном университете, рассматриваются причины появления данного заболевания и способы его лечения.

Annotation

This article is a study of a disease such as meniscus rupture, conducted at the St. Petersburg University of Architecture and Civil Engineering, discusses the causes of this disease and its treatment.

Ключевые слова: разрыв мениска, причины, лечение, лечебная физическая культура, упражнения.

Key words: meniscus rupture, causes, treatment, physiotherapy, exercises.

Мениск - хрящевидная прокладка, которая формирует коленный сустав. Он находятся на мыщелках большеберцовых костей. Мениски берут всю нагрузку на себя при физической активности, амортизируя сустав и спасая его от перегрузок.

Разрыв мениска является      самой часто встречаемой травмой коленного сустава. Причинами появления данного заболевания могут являться:

1. Многочисленные прямые удары по колену.

2. Чрезмерное разгибание и сгибание коленного сустава.

3. Падение на согнутую ногу.

4. Хронические заболевания (такие как артроз и артрит).

5. Истончение хрящей.

6. Повторные травмы.

Чаще всего травмы мениска встречаются:

-                      у спортсменов;

-                      у пожилых людей;

-                      у людей с хроническими заболеваниями;

Зачастую легко можно перепутать повреждение мениска с ушибом, поэтому нужно знать признаки, указывающие на травму мениска: · отечность в коленном суставе; · резкая боль при сгибании и разгибании ноги; · щелчки в коленном суставе; · блокада коленного сустава.

Существует много способов лечения травмы мениска, но самые часто используемые: операционное вмешательство и лечебная физкультура.

Лечебная физическая культура является одним из главных методов восстановления мениска после травмы, пройденный курс занятий позволит коленному суставу снова двигаться полноценно.

Для максимальной эффективности ЛФК пациенты должны разогреть мышцы перед выполнением упражнений, также важно плавно выполнять все упражнения. Самое главное – регулярно проводить занятия в течении двух месяцев, но при возникновении болезненных ощущений стоит прекратить упражнение.

Восстановительно-лечебный процесс при разрыве мениска длится на 3 периода:

1.    Начальный - посттравматический или послеоперационный (длится с первой по третью неделю)

2.    Промежуточный - ранний восстановительный (с третьей по шестую неделю)

3. Завершающий – поздний восстановительный (с шестой по восьмую неделю)

ЛФК при разрыве мениска     включается в себя комплекс упражнений, которые направлены на увеличение мышечной массы и укрепление суставов.

I   Посттравматический период

Несколько целей ЛФК для восстановления при разрыве мениска:

·    уменьшение отека и болевых ощущений в суставе;

·    восстановление частичного диапазона движений в колене;

·    отказ от костылей и другой опоры;

·    увеличение мышечной силы в конечностях. 

II   Ранний восстановительный период

Несколько целей ЛФК для восстановления при разрыве мениска:

·   полное избавление от болевых ощущений;

·   увеличение диапазона движений в коленном суставе;

·   возвращение походки без хромоты;

·   укрепление мышц бедра.

III Поздний этап реабилитации

Несколько целей ЛФК для восстановления при разрыве мениска:

·    восстановление полного диапазона движений в суставе;

·    увеличение мышечной массы в нижней конечности.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что многие люди получали разрыв мениска и студенты Санкт-Петербургского архитектурно-строительного университета в том числе Для восстановления нужно выполнять простые упражнения, которые займут 10-15 минут в день, С их помощью реабилитация пройдет быстрее, а в будущем эти упражнения помогут избежать неприятных ситуаций и проблем с коленным суставом. Получить травму мениска довольно легко, особенно, если вести активный образ жизни или находиться в пожилом возрасте. Поэтому всегда важно следить за своим здоровьем и при необходимости наблюдаться у врачей.

Список литературы

1)        Травматология и ортопедия /Руководство для врачей. В 3-х томах /под ред. Шапошника Ю.Г.- М.:«Медицина», 1997.

2)        Епифанов В. А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. Учебник. – Москва: Медицина 1999г.

3)         В.М. Смирнов, В.И. Дубровский, Физиология физического воспитания и спорта, - учебник для студентов высших и средних заведений. - Москва: Изд-во Владос-пресс, 2002 г.

4)        Башкиров В. Ф. Комплексная реабилитация спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата – Москва: Физкультура и спорт, 2004.