15 апреля 2017г.
Плотность результатов финальных заплывов на соревнованиях международного уровня очень высока, а победители и призеры разделяют лишь десятые и сотые доли секунды. В условиях такой жесткой конкуренции каждый компонент подготовленности пловца, в том числе, силовая подготовленность и гибкость имеют большое значение для достижения высокого спортивного результата.
Цель исследования заключается в установлении взаимосвязи между силовыми показателями, гибкостью и скоростью плавания брассистов высокой квалификации.
Перед исследованием были поставлены следующие задачи:
1. Изучить подвижность суставов нижних конечностей у пловцов – брассистов.
2. Изучить силовые показатели брассистов на суше и в воде.
3. Установить взаимосвязь силовых показателей, гибкости и скорости плавания пловцов – брассистов.
При проведении исследования были использованы следующие методы:
1. Гониометрия
2. Динамометрия
3. Педагогические тесты
4. Методы математической статистики
Исследование проводилось на базе спортивной школы «Скифы» г. Москвы. Участвовали пловцы обоего пола от 17 до 22 лет в количестве 12 человек, имеющие спортивную квалификацию от 1 разряда до МСМК.
Результаты исследования
В процессе исследования испытуемые проходили измерение показателей силы тяги рук и ног на суше, ног, рук и в координации в воде, а так же оценивалась подвижность суставов нижних конечностей пловцов – брассистов. Кроме того, проводился тест: проплывание 25-ти метровых отрезков на руках, ногах и в полной координации брассом с максимальной скоростью.
Анализ подвижности суставов нижних конечностей пловцов - брассистов показал, что пассивная гибкость, в частности, 1) разворот стоп при давлении на внутреннюю сторону стопы у юношей составил 186,17о±6,43, у девушек - 165,83о±4,88. 2) сгибание в коленных суставах при давлении на внутреннюю сторону стопы у юношей составил 180о±9,49, у девушек 179,17о±7,36.
Показатели активной гибкости: 1) разворот стоп, лежа на груди у юношей составил 165,83о±12,88, у девушек 168,33о±8,16; 2) разворот стоп в положении отталкивания у юношей составляет 171,67о±9,31, у девушек 170,83о±7,36.
Изучение специальной силовой подготовленности пловцов-брассистов позволяет констатировать, что показатели силы тяги рук на суше у юношей выше (43,67±9,07 кг), чем у девушек (29,33±7,43 кг). Та же тенденция сохраняется по результатам измерения силы тяги ног на суше (у юношей 65,83±9,6 кг, у девушек 35,67±9,35 кг) и при плавании на привязи с помощью ног (у юношей 20,5±3,89 кг, у девушек 12,0±1,41 кг), рук (у юношей 18,67±4,37 кг, у девушек 10,17±1,94 кг) и в координации (у юношей 28,33±6,28 кг, у девушек 13,5±2,26 кг).
На основании изучения силы тяги на суше и воде, производился расчет коэффициента использования силовых возможностей (КИСВ) пловцов – брассистов при плавании на руках и ногах. Можно отметить, что у юношей КИСВ выше, чем у девушек. Чем выше квалификация спортсмена, тем КИСВ выше. У девушек наблюдается обратная тенденция, чем выше квалификация, тем меньше КИСВ.
Для изучения взаимосвязи показателей гибкости, специальной силовой и скоростной подготовленности пловцов – брассистов был проведен корреляционный анализ.
Установлено, что скорость плавания на ногах брассом зависит от силы тяги ног на суше (0,897) от силы тяги ног в воде (0,919) и от силы тяги в воде в координации (0,931). В свою очередь, скорость плавания на руках брассом, также зависит от силы тяги рук на суше (0,822), силы тяги рук в воде (0,942) и силы тяги в координации (0,983).
На скорость плавания в координации способом брасс оказывают наибольшее влияние такие показатели как сила тяги ног на суше (0,921) и в воде (0,916), рук на суше (0,824) и в воде (0,916), а также в координации в воде (0,990). Кроме того, существенное влияние на скорость плавания в координации брассом оказывают скорость плавания на ногах (0,963) и на руках (0,975).
Изучение влияния показателей подвижности в суставах нижних конечностей на скорость плавания в брассе позволило установить, что значения коэффициента корреляции оказались ниже среднего уровня, его значения варьируют от 0,353 до 0,478. Это касается показателей пассивной гибкости, измеренной в момент разворота стоп при давлении на внутреннюю сторону стопы (0,455) и при сгибании в коленных суставах с оказанием давления на внутреннюю сторону стопы (0,353).
Влияние активной подвижности нижних конечностей у пловцов брассистов (разворот стоп, лежа на груди и разворот стоп в положении отталкивания) на скорость плавания в координации немного выше, чем пассивной и составляет соответственно 0,474 и 0,478.
Интерес представляет рассмотрение влияния подвижности суставов нижних конечностей на скорость плавания на ногах брассом. Так, корреляция, как активной, так и пассивной подвижности со скоростью плавания на ногах выше, чем со скоростью плавания в координации (пассивная подвижность-0,566 0,455, активная – 0,540 и 0,636).
Изучение влияния показателей подвижности нижних конечностей на силовую подготовленность пловцов – брассистов на суше и в воде показал, что обнаружена слабая степень связи между пассивной гибкостью и силой тяги ног на суше (0,359 и 0,219). Несколько выше связь с активной гибкостью (0,394 и 0,352).
Связь силы тяги в воде на ногах между пассивной и активной подвижностью несколько выше, чем на суше и составляет соответственно 0,441 и 0,267- пассивная гибкость, а активная – 0,479 и 0,402. Примерно та же тенденция сохранена между показателями силы тяги в воде на привязи в координации и пассивной и активной гибкостью нижних конечностей.
Выводы и практические рекомендации:
1. Изучение подвижности суставов нижних конечностей пловцов – брассистов позволило установить, что у юношей пассивная гибкость суставов нижних конечностей лучше, чем у девушек, а по активной гибкости преимущество имеют девушки.
2. Показатели активной и пассивной гибкости высококвалифицированных пловцов (МС и МСМК) юношей и девушек в среднем лучше, чем у квалифицированных (КМС и 1разряда).
3. Анализ показателей силы тяги на суше и в воде позволил выявить, что по всем параметрам юноши превосходят девушек. У юношей, чем выше квалификация спортсмена, тем больше % реализации силовых показателей в воде, у девушек наблюдается обратная тенденция.
4. Установлена высокая степень связи между показателями скорости плавания брассом от силы тяги на суше и в воде при помощи движений ног, рук и в координации.
5. Показатели гибкости в суставах нижних конечностей в меньшей степени влияют на скорость плавания брассом.
6. При работе с квалифицированными пловцами необходимо уделять больше времени на развитие специальных силовых качеств на суше и в воде.
Список литературы
1. Гордон С.М. Спортивная тренировка : науч.-метод. пособие / С.М. Гордон. - М.: физ. культура, 2008. - 250 с.: табл.
2. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена : основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорский. - [3-е изд.]. - М.: Сов. спорт, 2009. - 199 с.: ил.
3. Кашкин А.А. Возрастная динамика специальной подготовленности юных пловцов : метод. разраб. для студентов специализации "Плавание", слушателей ИПКиППК : [рек. Эксперт.-метод. советом РГУФКCиТ] / А.А. Кашкин, Е.А. Мехтелева ; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - М., 2008. - 60 с.
4. Кашкин А.А. Комплексная оценка физического развития, силовой подготовленности, гидродинамических качеств, техники плавания и физической работоспособности юных пловцов : метод. разраб. для студентов специализации плавание тренер. и заоч. фак., слушателей ФПК Акад. / Кашкин А.А., Морозов С.Н., Попов О.И.; РГАФК. - М., 1996. - 96 с.: табл.
5. Кашкин А.А. Оценка силовых способностей юных пловцов : Учеб. пособие для студентов специализации плавание тренерского и заочного фак., слушателей ФПК Акад. / Кашкин А.А., Морозов С.Н., Попов О.И.; РГАФК. - М., 1995. - 71 с.: табл.
