17 мая 2016г.
Актуальность. Физическая подготовка пловца направленна на всестороннее развитие организма спортсмена, укрепление его здоровья, совершенствование двигательных навыков и физических качеств.
К числу важнейших качеств, определяющих возможность и результативность двигательной деятельности, относятся силовые способности.
Так как результативность тренировочного процесса в группах спортивного совершенствования базируется на эффективности развития силовых и скоростно-силовых качеств, возникает необходимость более подробного изучения скоростно-силовой и силовой подготовленности пловцов на суше и в воде.
Цель исследования. Изучение силовых показателей пловцов 12-15 лет, специализирующихся в способе кроль на груди.
Из цели исследования вытекают следующие задачи:
1. Изучить возрастную динамику силовых показателей пловцов - кролистов обоего пола в возрасте 12-15 лет на суше и в воде.
2. Определить реализацию силовых возможностей в плавании кролем на груди у юношей и девушек 12- 15 лет.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:
1. Динамометрия на суше и в воде;
2. Педагогические контрольные измерения и тесты;
3. Метод математической статистики. Организация исследования
Исследование проводилось на базе ШОР «Юность Москвы». В нем приняли участие 38 спортсменов, из которых 16 девушек и 22 юношей в возрасте 12-15 лет, имеющие спортивную квалификацию от 3 взрослого разряда до мастера спорта.
Для определения силы мышц на суше и в воде применялся метод динамометрии. Измерение максимальной силы мышц пловца, участвующих в гребке в способе кроль на груди, проводилось по методу Х.Мертенсона (1969) на суше.
С целью оценки специальной силовой подготовленности в воде осуществлялось измерение максимальной силы тяги на привязи при плавании способом кролем на груди на руках, на ногах и в полной координации.
С целью получения наиболее полной информации о специальной силовой подготовленности спортсменов рассчитывались коэффициент использования силовых возможностей (КИСВ) по формуле:
Большее значение КИСВ свидетельствует об эффективной реализации силы при работе в воде.
Коэффициент координации (КК) использовался для оценки эффективности техники плавания. Чем выше значение КК, тем больше вклад потенциальной силы в технику плавания.
Результаты исследования
Изучались показатели специальной силовой подготовленности пловцов 12-15 лет обоего пола на суше (сила тяги рук) и в воде (сила тяги рук, ног и в координации).
Сравнительный анализ показал, что во всех возрастах от 12 до 15 лет по абсолютным показателям силы тяги рук на суше юноши превосходят девушек. Это же подтверждает и суммарный прирост показателя силы. У юношей соответственно 17,33 кг, а у девушек – 13,35 кг.
Необходимо ответить, что величина силы тяги рук у девушек и юношей возрастает неравномерно, достигая максимального значения в возрасте 13-14 лет. Однако, у юношей прирост составляет 16,0 кг, в то время, как у девушек лишь 12,33 кг. В остальные возрастные периоды наблюдается незначительный прирост этого показателя (Рисунок 1).
Анализ показателей силы тяги рук в воде позволил выявить, что тенденция, выявленная на суше, сохраняется и в воде. Так, суммарный прирост у юношей составляет 9,35 кг за изучаемый период, а у девушек 7,34 кг. Максимальный прирост приходится на возраст 13-14 лет и у девушек составляет 3,0 кг, а у юношей 5,16 кг (Рисунок 2).
Представляется интересным рассмотрение вопроса о степени реализации силы, развиваемой пловцами на суше, в воде (КИСВ). Так, значения КИСВ рук у девушек в
12
лет составляют 69%, а у юношей 68%, в 13 лет 74% у девушек, у юношей -71%. Это закономерно, т.к. девушки вступают в пубертат примерно на 2 года раньше юношей. С 14-летнего возраста юноши начинают превосходить девушек. КИСВ у девушек равен49%, а у юношей 51%. В 15 лет разница в пользу юношей возрастает до 7% (соответственно, 52% и 59 %). Это свидетельствует о том, что реализация силового потенциала у девушек происходит раньше, чем у юношей (Рисунок 3).
Изучение показателей силы тяги с полной координацией движений в способе кроль на груди позволило выявить, что максимальный прирост и у девушек, и у юношей происходит в возрасте 13-14 лет, однако, у юношей величина прироста больше и составляет 7,84 кг, в то время, как у девушек 6,33кг. Суммарный прирост за период 12-15 лет у юношей также выше и равен 15, 22 кг, а у девушек 11,33 кг (Рисунок 4).
Анализ показателей силы тяги в воде кролем на груди в полной координации позволил установить, что пики приростов и у юношей и у девушек, как
и показателей силы тяги рук, приходятся на возрастной период
с 13 до 14 лет. Вероятно это связано с тем, что в кроле на груди основным движителем являются верхние конечности.
Следует отметить, что максимальный прирост силы тяги при плавании с полной координацией движений у юношей
больше, чем у девушек и составляет соответственно 7,84 кг и 6,33
кг. По величине суммарного прироста юноши также превосходят девушек (15,22 кг и 11,33кг).
Помимо КИСВ, характеризующего степень переноса силовых возможностей, проявляемых спортсменом на суше, на воду изучался КК. КК показывает, на сколько пловец использует силу в технике плавания, что в конечном счете, отражается на скорости плавания.
Коэффициент координации (КК) в период с 12 до 15 лет увеличивается у девушек с 76% до 88%, хотя и неодинаково: с 12 до 13 лет – на 4%, с 13 до 14 лет на 5%, с 14 до 15 лет на 3%. У юношей также с возрастом происходит увеличение показателя КК от 80%
до 86%. Однако, по сравнению с девушками, суммарный прирост КК ниже, и составляет 6%, в то время как у девушек – 12% (Рисунки 5, 6).
По-видимому, девушки – пловчихи в возрасте 12-15 лет по техническому мастерству превосходят юношей
Выводы
1. Изучение динамики показателей, характеризующих силовую подготовленность юных пловцов в возрасте 12-15 лет, позволило установить:
- с возрастом наблюдается увеличение показателей и у юношей и у девушек;
-
юноши превосходят девушек по показателям силы тяги на суше, а также силы тяги рук, ног и с полной координацией движений в плавании способом кроль на груди;
-
максимальный прирост силовых показателей и у девушек, и у юношей наблюдался в возрастном диапазоне 13-14 лет.
2. Определение реализации силовых возможностей юношей и девушек при плавании способом кроль на груди с помощью расчета КИСВ и КК позволяет заключить, что максимальный прирост КИСВ у девушек и юношей наблюдается в возрасте 13-14 лет, с большей величиной у юношей. КК увеличивается с 12 до 15 лет у пловцов обоего пола, однако суммарный прирост выше у девушек.
3. Тестирование
юных пловцов
на суше и в воде,
а также расчёт
КИСВ и КК,
позволит тренерам получать информацию об их силовой подготовленности и вносить коррекцию в планирование тренировочного процесса.
