03 апреля 2016г.
В области теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки, а также в целом ряде смежных наук на протяжении многих лет не снижается интерес специалистов к проблеме управления процессами адаптации человека к экстремальным условиям воздействия внешней среды, требующим максимальной мобилизации резервных возможностей организма.
В связи с этим особый интерес специалистов представляют исследования, направленные на изучение приспособительных реакций организма спортсмена в ситуационных, контактных и ударных видах единоборств, таких как бокс.
Теория и практика управления процессами адаптации организма спортсменов к специфическим двигатель- ным действиям не могут ограничиваться объёмом уже накопленных знаний, полученных в результате ранее проведённых научных исследований. В связи с этим требуется более активное познание закономерностей адаптационных перестроек, обусловленных специфическим воздействием тренировочных и соревновательных нагрузок. Недостаточная разработка данной проблемы очевидна, на что обращается внимание в работах многих авторов, которые, однако, не дают полной программы её реализации.
Анализ учебно-методической и научно-исследовательской литературы, позволяют заключить, что конкретный смысл обучения и тренировки сводится к обучению двигательным действиям, отражающим особенности и специфику вида спорта и дальнейшему повышению, в ходе учебно-тренировочных занятий и участия в соревнованиях, функциональных возможностей организма, позволяющих повысить эффективность специфических двигательных действий и достичь желаемой цели, и позволяют выдвинуть гипотезу, что рационально построенный процесс тренировки на начальном этапе подготовки в боксе способствует интенсивному развитию показателей, отражающих общефизическую подготовленность подростков 12-14 лет.
В процессе педагогического эксперимента проводилось тестирование общефизической подготовленности боксёров и их сверстников, не занимающихся спортом. В состав экспериментальной группы вошли 14 подростков 12-13 лет, контрольная группа состояла из 10 подростков одного, со спортсменами экспериментальной группы, возраста. Тестирование проводилось по окончании 1 и 2 года педагогического эксперимента.
Сравнительный анализ результатов юных боксёров, полученных после 1 года занятий и их сверстников, не занимающихся спортом, показал следующее (Табл.1): в прыжках в длину с места результаты боксёров были достоверно выше, в среднем, на 5,1 см; в беге на 60 м результаты спортсменов были достоверно лучше, в среднем, на 0,3 сек; в беге на 500 м результаты спортсменов были достоверно лучше, в среднем, на 2,9 сек; в подтягивании на перекладине показатели юных боксеров были достоверно выше, в среднем, на 4,9 раза; в упражнении «пресс» результаты боксеров были достоверно выше, в среднем, на 12,1 раза.
Таким образом, после 12 месяцев специализированных спортом, результаты юных боксёров были достоверно лучше, чем у их сверстников, не занимающихся спортом во всех контрольных упражнениях, что указывает на то, что занятия боксом способствовали интенсивному развитию скоростно-силовых качеств и выносливости у подростков 13 лет.
Таблица 1 Результаты тестирования юных боксёров и подростков, не занимающихся спортом после 1 года исследования
|
Упражнения
|
Статист. показ.
|
Результаты юных боксёров (n=14)
|
Результаты подростков, не занимающихся спортом (n=10)
|
Разница
|
p
|
|
Прыжок в длину с места, см
|
M
|
184,6
|
179,5
|
5,1
|
p<0,05
|
|
m
|
0,86
|
1,03
|
|
σ
|
3,23
|
3,25
|
|
Бег 60 м, сек
|
M
|
10,2
|
10,5
|
0,3
|
p<0,05
|
|
m
|
0,05
|
0,06
|
|
σ
|
0,18
|
0,19
|
|
Бег 500 м, сек
|
M
|
105,6
|
108,5
|
2,9
|
p<0,05
|
|
m
|
0,55
|
0,75
|
|
σ
|
2,05
|
2,60
|
|
Подтягивания, раз
|
M
|
12,3
|
7,4
|
4,9
|
p<0,05
|
|
m
|
0,39
|
0,62
|
|
σ
|
1,47
|
1,95
|
|
Сгибание туловища, раз
|
M
|
21,3
|
9,2
|
12,1
|
p<0,05
|
|
m
|
0,78
|
0,82
|
|
σ
|
2,93
|
2,60
|
Сравнительный анализ результатов юных боксёров, полученных после 2 года занятий и их сверстников, не занимающихся спортом, показал следующее (Табл.2): в прыжках в длину с места результаты юных спортсменов были достоверно выше, в среднем, на 6,4 см; в беге на 60 м результаты юных боксёров были достоверно лучше, в среднем, на 0,4 сек; в беге на 500 м результаты боксёров были достоверно лучше, в среднем, на 4,1 сек; в подтягивании на перекладине показатели юных спортсменов были достоверно выше, в среднем, на 4,8 раза; в упражнении «пресс» (из и.п. в висе на перекладине, подъем ног – наибольшее количество раз за 1 мин) результаты юных боксёров были достоверно выше, в среднем, на 14,7 раза.
Таким образом, после 2 лет специализированных занятий боксом, результаты юных спортсменов были достоверно лучше, чем у их сверстников, не занимающихся спортом во всех контрольных упражнениях, что указывает на то, что занятия боксом способствуют, кроме безусловного повышения специальной подготовленности, интенсивному развитию скоростно-силовых качеств и выносливости у подростков 12-14 лет.
Таблица 2 Результаты тестирования юных боксёров и подростков, не занимающихся спортом после 2 года исследования
|
Упражнения
|
Статист. показ.
|
Результаты юных боксёров (n=14)
|
Результаты подростков, не занимающихся спортом (n=10)
|
Разница
|
p
|
|
Прыжок в длину с места, см
|
M
|
196,3
|
189,9
|
6,4
|
p<0,05
|
|
m
|
0,86
|
1,03
|
|
σ
|
3,23
|
3,25
|
|
Бег 60 м, сек
|
M
|
9,6
|
10,0
|
0,4
|
p<0,05
|
|
m
|
0,04
|
0,04
|
|
σ
|
0,15
|
0,13
|
|
Бег 500 м, сек
|
M
|
96,5
|
100,6
|
4,1
|
p<0,05
|
|
m
|
0,47
|
0,72
|
|
σ
|
1,76
|
2,27
|
|
Подтягивания,
|
M
|
16,5
|
11,7
|
4,8
|
p<0,05
|
|
раз
|
m
|
0,47
|
0,72
|
|
|
|
σ
|
1,76
|
2,27
|
|
Сгибание туловища, раз
|
M
|
27,9
|
13,2
|
14,7
|
p<0,05
|
|
m
|
0,94
|
0,72
|
|
σ
|
3,52
|
2,27
|
Сравнительный анализ итоговых показателей подростков, занимающихся боксом, и их сверстников, не занимающихся спортом, показал, что возраст оказывал существенное влияние на темпы прироста показателей ОФП, в частности:
- в прыжках в длину с места прирост, обусловленный возрастным развитием подростков, за 2 года составил 18,3 см (74,1%), а прирост в результате специализированных спортивных занятий составил 6,4 см (25,9%);
- в беге на 60 м прирост, обусловленный возрастным развитием подростков, за 2 года составил 0,7 сек (63,6%) и прирост в результате специализированных спортивных занятий составил 0,4 сек (36,4%);
- в беге на 500 м прирост, обусловленный возрастным развитием подростков, за 2 года составил 13,8 сек (77,1%) и, соответственно, прирост в результате специализированных спортивных занятий составил 4,1 сек (22,9%);
- в подтягивании прирост, обусловленный возрастным развитием подростков, за 2 года составил 3,8 раза (44,2%) и прирост в результате специализированных спортивных занятий составил 4,8 раза (55,8%);
- в упражнении «пресс» прирост, обусловленный возрастным развитием подростков, за 2 года составил 5,5 раза (27,2%) и, соответственно, прирост в результате специализированных спортивных занятий составил 14,7 раза (72,8%).
Таким образом, возрастное развитие подростков оказывало значительное влияние на прирост показателей в контрольных упражнениях, более того, в некоторых упражнениях (прыжок в длину с места, бег 60 м, бег 500м) приросты, обусловленные возрастным развитием подростков, значительно превышали приросты, обусловленные специальными тренировками.
Исследования показали возможность стандартизации условий тестирования общей подготовленности боксёров, в результате чего оценка уровня подготовленности спортсменов приобрела более объективный характер.
Решение задач, поставленных в процессе педагогического эксперимента, результаты исследования и их анализ показали эффективность предложенной методики оценки общефизической подготовленности боксёров 12-
14 лет на начальном этапе подготовки и подтвердили предположение, что специальная подготовка, осуществляемая на начальном этапе подготовки в боксе, способствует интенсивному развитию качеств, отражающих общефизическую подготовленность подростков 12-14 лет.
